Поэтому важно понять, что аллергия – это не болезнь, которую вы подхватили. Она формируется по алгоритму, приведенному выше. Все дело в эмоции.
Кстати, в научном центре PSY2.0 в Москве (научный психосоматический центр, который исследует влияние психики на тело, на формирование болезней от эмоциональных проявлений) проводилась научно-исследовательская работа по выявлению того, является ли аллергия психосоматическим заболеванием. Исследование проводилось на базе клиники «Интегритас» в Москве, и в нем приняла участие группа, состоящая из профессиональных экспертов: доктора, психологи, технические специалисты.
Вот данные об этом исследовании с их официального сайта.
Всего за две психотерапевтические сессии длительностью сорок минут каждая мы получили снижение общего количества сенсибилизаций у одного человека в среднем на 57% (диапазон 20−80%). Также мы обнаружили, что у 83% пациентов с диагнозом «аллергия» произошло повышение количества иммуноглобулина G в среднем на 10% (более, чем у половины исследуемых эта величина составляла 10−24%). Психологическая работа с психосоматическим компонентом аллергических заболеваний оказала влияние на эмоциональный статус участников, приведя к снижению уровня эмоциональной дезадаптации по следующим критериям: независимость, единение и безопасность.
Теперь давайте перейдем к упражнениям по отпусканию аллергий из организма.
Упражнение для отпускания аллергии №1
Это одно из самых эффективных упражнений по проработке психосоматического блока, запустившего аллергию в организме.
Перед выполнением данного упражнения, очень рекомендуется прослушать аудио-упражнение по работе с аллергией.
Просканируйте QR-код со своего мобильного устройства, чтобы начать прослушивать аудио-упражнение «Работа с аллергиями».
После прослушивания аудио-упражнения ответьте себе на эти вопросы. Можете записать их к себе в рабочую тетрадь:
1. Какие основные места локализации аллергии?
2. Что для меня значат эти места? Например, локти – ими я не могу оттолкнуть тех, кто мне мешает, или глаза – ими я не хочу смотреть на что-то.
3. Какой аллерген запускает симптоматику? Например, шерсть животного или пыль.
4. Как метафорически я понимаю свой аллерген? Например, «Тополиный пух» – как любимая песня популярный поп-группы.
5. Каковы симптомы? Покраснение глаз, чешется и течет из носа, кожные высыпания и т.д.
6. Что за драматичная ситуация была, после которой у вас начались симптомы аллергии?
7. Что за эмоцию и чувство вы не прожили тогда, в той ситуации?
8. Проживите их, дайте им место внутри себя. Тем самым отпустите их.
Повторюсь, для лучшего эффекта очень важно прослушать и выполнить аудио-упражнение «Работа с аллергией», которое я дал вам выше.
Упражнение для отпускания аллергии №2
Данное упражнение позволяет убрать страх к аллергену, из-за которого ваше тело запускает аллергические реакции.
1. Почувствуйте аллерген, на который у вас аллергия. Например, шерсть животных, цветущая яблоня, сладкое и т.д.
2. Дайте ему место внутри себя. Разместите его внутри себя мысленно, как будто он сейчас внутри вашего тела. Не сопротивляйтесь ему.