Ведь, когда мы едем отдыхать, мы стремимся дать своему телу расслабиться и получить приятные эмоции. Когда мы вкусно обедаем, мы хотим испытать удовольствие от вкуса и убрать неприятное чувство голода. Или, когда занимаемся любовью, получаем двойное удовольствие – это и продолжение рода, и, конечно, сама эйфория акта близости.
Всё в нашей жизни мы делаем ради того, чтобы стать счастливыми. Но иногда наш фокус внимания перемещается на второстепенное. Бывает, что человек забывает, ради чего он вообще начал свой путь. Под грудой рутинных дел ориентиры сбиваются, смыслы подмениваются и когда-то приятные вещи становятся рутиной. Люди забывают, к чему стремились изначально.
Иногда человека, внутри которого осталась душевная рана, счастливым сделает именно отпускание неприятных чувств, внутренней боли. Он может гнаться за внешними удовольствиями, убегая от внутреннего хаоса, но, чтобы на глубинном уровне стало легко, важно просто отпустить внутреннюю эмоциональную боль и найти новые смыслы. Для этого хорошо подойдет техника «Отпускание эмоций» и сама аудио-практика, которую я дал вам в разделе «Связь психики и тела».
Блиц-опрос на тему счастья
Данный блиц-опрос поможет вам честно посмотреть, насколько вы счастливы в жизни.
Ответьте искренне на данные вопросы и запишите результат в рабочую тетрадь:
1. Вы счастливы? На сколько из 100% вы счастливы?
2. Что лично для вас означает счастье? Опишите, какие обстоятельства должны быть вокруг вас, что вы должны чувствовать, и где именно в теле?
3. Что вы делаете для своего счастья?
4. Как вы считаете, что именно может уводить вас от вашего счастья?
5. Можете ли вы признать, что не до конца понимаете законы счастья и то, как стать полностью счастливыми?
6. А вы знали, что ваши мысли, мышление и понимание вещей создаёт в вас определенные ЧУВСТВА? И что в большей мере именно вы управляете тем, что ощущаете?
7. Какие чувства преобладают у вас в течение дня?
8. Что доставляет истинное счастье в течение дня?
9. Счастье завязано на происходящем в вашей жизни?
10. Вы можете быть счастливы просто так? Когда нет денег, когда здоровье не очень? Если нет, то почему?
11. Кто вас научил, что для счастья нужно что-то делать?
12. Можете ли вы допустить на одну минуту, что ваше счастье не зависит от происходящего вокруг?
13. Когда вы просыпаетесь, в первые мгновения после пробуждения вы ощущаете чувство счастья, покоя, радости, предвкушения дня или суету, страх, переживание?
14. Как вы смотрите на мир? Вы видите в каждом человеке божественное существо и друга или врага, опасность?
После того как, вы пройдите этот блиц-опрос, даже если вы понимаете, что абсолютно несчастливы, не спешите унывать. Далее мы будем разбираться, от чего вообще зависит счастье. Особенно внимательные уже из данного блиц-опроса почерпнули кое-что полезное.
А вы счастливы?
Ответьте сейчас честно, на сколько из 100% вы счастливы? Как мы разбирали ранее, многие люди забывают о том, ради чего вообще начинали что-то делать, их жизнь стала рутинной и однообразной.