Гормоны – биологически активные вещества, от которых зависит протекание всех жизненно важных процессов в организме. Они отвечают за эмоции и качество сна, обмен веществ и аппетит, а также рост, развитие, способность вынашивать и рожать детей и многие другие функции в организме.
Гормоны вырабатываются специальными органами – эндокринными железами, или железами внутренней секреции.
Немного отступим и давайте вернемся к вашим прекрасным и счастливым ситуациям, произошедшим за один день, и рассмотрим, какие гормоны начали выделяться тогда.
Когда вы получили повышение, к которому давно стремились, в вашем организме начал вырабатыватьсяДОФАМИН .
А когда вы влюбились, в вашем организме начал создаватьсяЭНДОРФИН .
Когда вам подняли зарплату, вы понимаете, что наконец-то сможете закрыть ипотеку, раздать всем друзьям долги, а в вашу дверь больше не постучат коллекторы, вы ощутили социальную безопасность. Внутри вас начал вырабатыватьсяОКСИТОЦИН .
А вот когда вам написали друзья, чтобы поздравить с новой должностью, вы почувствовали, что нужны и важны близким, и в вашем организме начал формироваться гормонСЕРОТОНИН .
Все эти гормоны отвечают за приятные ощущения в теле. Их можно назвать к гормонами счастья.
Какое ощущение в теле дает каждый гормон счастья?
Под руководством нашей рептильный системы, древнего мозга, отвечающего за выживание, каждый гормон создает набор ощущений в теле, когда мы восполняем потребности, необходимые для нашего же выживания и улучшения условий вокруг.
Дофамин создает чувство радости и внутреннего ликования от того, что человек нашел то, что давно искал, и то, что ему действительно необходимо.
Серотонин создает у человека ощущение того, что он важен и нужен. Этот гормон отвечает за чувство социальной значимости.
Окситоцин формирует в человеке чувство безопасности, социального комфорта.
Эндорфин отвечает за чувство легкости и забвения, которое может помочь при болезненных ощущениях.
Эти приятные ощущения, порожденные гормонами, также мотивирует нас продолжать развиваться и улучшать свою жизнь.
Дофамин мотивирует на получение чего-то необходимого, даже если это связано с затратой значительных усилий.
Эндорфин мотивирует игнорировать боль, давая тем самым возможность скрыться от опасности при ранении или травме.
Окситоцин мотивирует проявлять доверие к окружающим: личную безопасность легче обеспечить в группе.
Серотонин мотивирует заслуживать уважение себе подобных. Это расширяет возможность вступить в брак и защищать свое потомство.
Аудио-упражнение «Создаем гормоны Счастья»
Данное аудио-упражнение поможет вам научиться вырабатывать гормоны счастья, чувствовать себя лучше физически и приводить к гармонии весь организм, а также восполнять внутренний ресурс. Вы почувствуете больше радости, легкости и силы внутри.
Просканируйте QR-код со своего мобильного устройства, чтобы начать прослушивать саму практику.
Гормоны стресса. Их важная роль в организме
С гормонами счастья всё понятно, они доставляют приятные ощущения, которые хочется испытывать всегда. Но что делать с теми неприятными ощущениями в теле, которые возникают при страхе и стрессе? Для чего они нам нужны? Можно ли их избежать?