Это создает воздух для жизни и показывает, что она состоит не только из вещей, которые можно запланировать.
4.Разрешаю себе ритуал «нихуанеделания»
«Нихуа».
Какое сладкое слово.
У некоторых проблема в постоянном лежании на диване и ничегонеделании. У меня была другая. Каждое утро я подрывалась и носилась как гончая со своими делами. Проснулась и в телефон, а там уже куча сообщений по работе, всякие соцсети. Сразу же после пробуждения получаешь, как говорят ученые, укол нейробиологического коктейля, одновременно: дофамин, адреналин и кортизол. Потому что ты и в работе, и в дурацких новостях, и в ощущении, что «все горит», и в чувстве вины, что кто-то намного круче, чем ты.
Как это можно исправить?
Решено: с утра позарез нужен ритуал «нихуанеделания».
Ритуал простой – проснувшись, не брать в руки телефон, а просто лежать, обнимать подушку, сладко потягиваться, читать приятную книжку или медитировать на люстру. Как в детстве на ковер, только на люстру. Позволить мыслям течь свободно и спокойно.
И без залипания в соцсетях, после которых чувствуешь себя абсолютно выжатым.
Ох, не могу дождаться!
5.Разрешаю себе использовать стратегии «Poh» и «Nah»
Пока я составляла себе разрешалки, обратила внимание, что ручка, которой пишу, прозрачная и с переливающимися внутри блестками. Когда успела такую купить? Выбрала подсознательно? Неужели, моя реальность тоже начинает блистать и переливаться?
Напоследок, делюсь с вами еще двумя важнейшими стратегиями, которые подоспели ко мне из самых глубин памяти. Стратегии «Poh» и «Nah».
Poh-стратегия – это навык беречь энергию и не расстраиваться по пустякам. Это не про пофигизм и равнодушие, а про философское отношение к жизни.
Poh – слоган настоящего самурая. Он умеет кайфовать на пути и не падает духом, если что-то не получилось. Ибо Poh. У самурая нет цели, есть только путь. И этот путь надо пройти достойно.
А Nah-стратегия – это способность избавляться от ненужных людей, вещей и мыслей. Nah-стратегия помогает выкорчевать то, что не представляет ценности.
Если человек не делает вашу жизнь лучше, то Nah.
Если вещь не радует вас, то Nah ее.
Если какая-то мысль вас разрушает, то… ну вы поняли.
Написав эти пять разрешалок, я почувствовала облегчение. Как будто стала ближе к себе. Я отложила блокнот и ручку, завалилась на софу, обняла подушку и мечтательно посмотрела в окно. Внутри появилось то, что давно не грело – надежда.
Надежда – это что-то типа обезболивающего: временно помогает, но если самому вовремя не начать действовать, то позже, когда у надежды заканчивается «срок годности», она может отравить.
Как было сказано в «Алисе в стране чудес»: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!»
Я откинулась на подушку и сказала: «Выдыхаем. И продолжаем двигаться!»
Свидание № 3: Человек-ухожор
Спустя некоторое время я готова была продолжить эпопею со свиданиями. Выяснилось, что не так-то просто поддерживать регулярный свиданческий настрой, ведь это тоже, знаете ли, бизнес-проект: создать входящий трафик, собрать заявки, обработать, провести исследование, а потом уже пойти на встречу.