В Данидинском исследовании выяснилось, что молодые взрослые, набравшие мало баллов по сознательности и доброжелательности и много – по невротизму, более склонны к развитию депрессии.Депрессия как расстройство, обусловленное стрессом
Вы, наверное, уже заметили, что объединяющей темой каждого из предшествующих разделов является стресс (помимо принадлежности к женскому полу). Можно сказать, что природа заряжает оружие (генами, или гормонами, или чертами личности, или социальной поддержкой, или биологическим полом), а стреляет стресс.Как стрессовые события выводят нас из себя?
Все мы реагируем на стресс по-разному. Именно от человека зависит, станет ли для него конкретное событие фактором стресса. То, что я считаю сравнительно безобидным, может показаться серьезной угрозой другому и вызвать у него биологическую стрессовую реакцию, и наоборот. Помню, я навещала родных в Крайстчерче сразу после мощного землетрясения в сентябре 2010 года, которое произошло среди ночи. Однажды вечером, когда мы с сестрой сидели на диване, она рассказала, как с наступлением темноты на нее накатывают острое беспокойство и страх. Понятно, что землетрясение может случиться и днем, и ночью с одинаковой вероятностью, но для сестры в этом состоянии сверхбдительности темнота стала новым фактором стресса.
Мы ощущаем стресс, когда реальная или воображаемая психологическая нагрузка превышает нашу воспринимаемую способность справиться с ней. Когда речь идет об эмоциональном потрясении, главное – иметь доступ к практическим, социальным или эмоциональным ресурсам, способным нас поддержать. Иногда значение имеет не столько само событие, сколько чувства, которые оно у нас вызывает, а также время, в течение которого мы ощущаем свою беспомощность после события. Проблемы возникают в случае неоднократного стресса или стресса на протяжении длительных периодов.
Каким образом стрессовый фактор вызывает биологическую реакцию, которая приводит к депрессии? Чтобы это понять, рассмотрим подробнее саму стрессовую реакцию и то, как она объединяет тело и мозг.Нейробиология стресса
Существует два биологических пути, действующих сообща в качестве связующего звена стрессовой реакции: симпатическая нервная система (СНС) и ось ГГН. Эти две системы предназначены для поддержания в нашем организме физиологического равновесия, или, как говорят ученые, гомеостаза.
СНС первой принимает сигналы к реакции «бей или беги», он приводит в действие мозговое вещество надпочечников, которые сидят на почках сверху, как маленькие береты. Мозговое вещество надпочечников выделяет в кровь адреналин и норадреналин, обеспечивая топливом нашу способность «бить» или «бежать».
Ось ГГН реагирует медленнее, но действует дольше.
Ось ГГН состоит из гипоталамуса, гипофиза и коркового вещества надпочечников, где вырабатывается кортизол – вероятно, ни один другой гормон не критикуют так часто и не понимают так превратно, как этот.
У кортизола незаслуженно скверная репутация. Мне помогает сравнение кортизола с «гормоном Златовласки» – героини сказки про трех медведей. Его должно быть строго определенное количество, а если его слишком мало или слишком много, возникают проблемы со здоровьем. Подобно всем гормонам, кортизол – всего лишь ключ, отпирающий некую дверь. Замком в этом случае служит глюкокортикоидный рецептор. Действие кортизола зависит от глюкокортикоидных рецепторов, особенно от их численности и расположения. Эти рецепторы выполняют роль посредников в негативной обратной связи оси ГГН, то есть в способности кортизола ингибировать собственную секрецию.